匍匐前進中
この日記を書き終わった後、
そういえば、「馬鹿にされる」方のこといつ記事したんだっけ？
と探してみたら、
昨年末でした。
その後にも過去に馬鹿にされていると思い込んでいたこととか、
実に、ここに来るまで半年以上かかっていました。
でも、それをン十年も抱えてきたわけですから、
半年位で自分の考え方が変わるなんて、短いもんなのかもしれません。
思考若しくは心の状態が身体に影響する
分かりやすいところで、緊張すると心臓がドキドキするとか、手が震えるとか、
ですけれども、
私の場合、思考で(身体を)黙らせるということが多かったので、
今は身体にフォーカスして、思考を黙らせる方法にシフトしています。
身体の不調はイコール思考の間違い の可能性がある
だから、一旦その思考はストップして、身体と頭をフラットな状態に戻してから、
考え直したら良いんじゃないかな
という実践でございます。
これのお陰か、
二日酔いの症状が以前よりだいぶ楽になりました（笑）
