そもそもどうしたいんですか?
まだまだ、色んな心の癖が
行ったり来たりしているところのワタクシでございます。(直訳風)
今日も心のままに駄文を書くでございまする。
ブレイク(早すぎ)
相変わらず、まだ、色んなことに一喜一憂してしまう自分がいるのですが、
目の前のことを“どうしよう”“どうやって解決したら良いんだろう”
と考えていると、プチパニックのようなテンパった状態になります。
それが積もってくると
「うわああああ!どうしよううううう!!」
心臓バクバク
となってます。
これ、心の癖
なんですけどね。
大概一晩寝て起きると、
思っていたより大変ではなかったって分かったりする。
この心の癖、
もうちょっとなんとかならないものか
と考えて、自分の状態を分析したり、色々試していたのです。
で、イイかも?!
と思えたのが、
『自分はそもそもどうしたいのか』
に注目することでした。
色んなところで言われているやつです。
“どうしよう” のプチパニック状態の時って、
他者視点で考えている時だったんですね。
今ここではこの状態だから、私はそれに合わせてこう動いた方が良いだろう
のように、状況に沿った行動をしなければ、となっている時で、
それが、“あの場面ではああして、この場面ではこうして”
とあれもこれも並行してやらなければ・考えなければならない → パニック!?
となるようなんです。
それを、『そもそも私はどうしたい?』
と、自分視点に戻す。
そうすると、頭が沸騰した状態から、
お腹(丹田のあたり)の方に気が落ちる感覚がありました。
まだ、心臓がバクバクしていたりするんですけどね。
でもパニックはだいぶ収まる。
もうしばらく、意識的に何度もやってみようと思います。
意外なところで、
自分はどうしたいかって大事なんだな〜
と感じたのでありましたw