自分自身を強烈に責める

昨日の続き。

自分のパニック状態は、

自分を強烈に責め苛んでいることから来ていた。

…ということに気付いた。

自分が体調不良を引き起こすくらいには強烈。

もう、これやめる。

自分を責め苛むのをやめる。