まず何よりも体に栄養
このところのイライラの原因の一つが
体の不調にあったのだなあ
(たぶん女性ホルモン)
とわかって数日。
こういう時に、
頭で考えて答えを出すという方法だけでは
むしろ解決から遠ざかってしまうと身を以て知る。
でも経験上、“この方が早く解決する”って思い込んでいるんだよね。
※ 私の場合
そしてそんな時にたまたま知ったこれ ↓
この本にはあらゆる疾患が掲載されていますが、私は自分の病気のことだけ書きます。
・摂食障害は単なる栄養失調。
・貧血のせい。心理療法は効果がない。
確かに私も摂食障害では無いけれど、
イライラしている時にめっちゃ食欲増進して
夜中にカップ麺とか食べてた(笑)←栄養は!!
まあ体が何か欲しているのはなんとなくわかった。
サラミもモリモリ食べちゃうしね ←塩分!!
自分にとって良い状態は
やっぱり頭と心と体を同時に推し進めることが必要なのだなあ。
だって人間だもの。
このところ自分に足止め感があって、
台風による災害の影響も相乗効果で
どうしてもネガティブ方向に捉えてしまいながら
進もうとしていたからだろうけど、
頭と心と体で
体のケアだけ置き去りだった。
これ、スピ関係にも言えるんだけど
その話はスピのところでする。
今日はしじみ汁作ろう。
そして全てを台無しにする(笑)