今、ちょっとヘンテコな実験をしてまして、
そのご報告をば。
最近、やってるオンラインのパズルゲーム。
（パズルゲームしながら考え事するクセが前からある）
そのゲームでクリアしてもできなくても、
とにかく一回ゲームをやる毎に、
「よくやったね！」
「よくやった！」
と一人つぶやいています。
（人前ではできん（笑））
それから、
このブログやTwitterを書いても、書こうとしてやめても、
「よくやったね！」
「よくやった！」
とつぶやいています。
さらに、
お皿を洗う時も、
コーヒーを淹れる時も、
ちょっと何かをする時にも同じように、
「よくやったね！」
「よくやった！」
と、つぶやいています。
それから、
ふと、罪悪感を感じてしまった時、
心の中で
「よくやったね！」
「よくやった！」
とつぶやきます。
本田晃一さんの話を聞いて、
かなり経っているのですけれど、
今になって、
ようやく、
できるだけ些細なことをねぎらうのがコツ
ができるようになってきました。
そうして、
昨日の今日くらいなのですが、
なんか、あまり、イライラしなくなってきました。
（ゲームのクリア率もちょっと上がった（笑））
本当、自己評価って、
自分でどれだけ下げているか
なんだなあ。